st25112020

Zdraví

Proces hubnutí je závislý na rychlosti metabolismu a lze ho podpořit mnoha způsoby. Jednou z efektivních metod je pravidelné pití zeleného čaje matcha. Ten právě díky své schopnosti zrychlovat metabolismus pomáhá spalovat přebytečný tělesný tuk – podle některých odborníků až čtyřnásobně, než je běžné, a navíc bez negativních vedlejších účinků, jako je například zrychlení tepu nebo bušení srdce.

Proces hubnutí je závislý na rychlosti metabolismu a lze ho podpořit mnoha způsoby. Jednou z efektivních metod je pravidelné pití zeleného čaje matcha. Ten právě díky své schopnosti zrychlovat metabolismus pomáhá spalovat přebytečný tělesný tuk – podle některých odborníků až čtyřnásobně, než je běžné, a navíc bez negativních vedlejších účinků, jako je například zrychlení tepu nebo bušení srdce.

pondělí, 18 prosinec 2017 09:31

Vaření s Vendy a Jirkou Sýkorou

Autorka kuchařek a televizního pořadu Vendula Špetlíková, známá jako Vendy, se spojila s Mlékárnou Valašské Meziříčí a pro milovníky dobré kuchyně společně vytvořili několik receptů. Ty potom uvařili s desetibojařem, mistrem světa v juniorské kategorii a mistrem Evropy v kategorii do 23 let Jirkou Sýkorou, kterého Mlékárna podporuje, podobně jako i další mladé sportovce.

Dusičnany neboli soli kyseliny dusičné jsou všude kolem nás. Jsou přítomny v půdě, ve vodě, ale i v ovoci a zelenině. Odborníci doporučují jejich hodnoty v jídle hlídat, protože nadměrný a dlouhodobý příjem dusičnanů zvyšuje šance na onemocnění rakovinou, cukrovkou či Alzheimerovou chorobou. S rozpoznáním hladiny dusičnanů v jídle pomáhá specializovaný přístroj Greentest Eco.

Nedostatek světla můžeme intenzivně vnímat během zimních měsíců, kdy je slunečního svitu obecně méně, dny jsou kratší a většinu aktivní části dne trávíme pod umělým, mnohdy slabým osvětlením. Můžeme se pak cítit více unavení, jsme náchylnější k nemocem, změnám nálad nebo dokonce depresím. Střídání přirozeného denního světla s noční tmou je totiž zásadní pro náš biorytmus.

středa, 06 prosinec 2017 09:09

Desatero rad, jak vyhrát nad chřipkou

Chřipka je jedno z nejčastějších infekčních onemocnění, na něž každoročně v ČR onemocní statisíce obyvatel. Chřipka patří také k vysoce nakažlivým virovým onemocněním. Vyskytuje se celosvětově a ročně zasáhne přibližně 10–15 % populace. Typicky probíhá v epidemiích, ke kterým většinou dochází v chladném období roku.

Pro mnoho Čechů představuje alkohol synonymum pro příjemně strávený čas s přáteli. Právě společně s nimi pijí alkohol nejčastěji a nejraději. Dalo by se říci, že jej vnímají jako součást kulturních tradic. Vánoce a Nový rok jsou mimochodem třetí nejčastější příležitostí, kdy Češi alkohol pijí.

Se sychravým počasím se většině z nás nevyhne pokašlávání nebo rýma. Ačkoli se nemoci každoročně snažíme vyhnout, jen málokdy se to podaří a téměř každého na několik dní vyřadí z běžného režimu. „Přestože je posilování imunity dlouhodobější proces, na kterém je potřeba pracovat po celý rok, ani na poslední chvíli nezoufejte a zkuste hledat pomoc ve svém jídelníčku,“ radí Blanka Procházková, nutriční odbornice.

čtvrtek, 16 listopad 2017 08:55

5 podzimních surovin, které musíte zkusit

Nenechte se ovlivnit deštivým počasím a krátkými dny. Podzim znamená i krásně zbarvené listí, po kterém voní vzduch, příjemné procházky a ještě lepší návraty domů, kde si uvaříte něco sezonního, co vás zahřeje. Zkuste těchto 5 surovin, které jsou chutné, barevné a nabité vitamíny.

čtvrtek, 26 říjen 2017 06:47

Jak poznat syndrom suchého oka

Podrážděné oči, pálení, pocit písku v očích, potřeba více mrkat. To jsou příznaky syndromu suchého oka, kterým může trpět až třetina z nás.1 Riziko rozvoje syndromu se přitom kvůli vlivům prostředí stále zvyšuje.